Правильне налаштування сидіння, в автомобілі є важливим для вашого комфорту та безпеки під час керування. Неправильна посадка може призвести до втоми, болю у спині і що найгірше до аварійних ситуацій. Як їхати комфортно і безпечно читайте далі в моєму гайді.
Зміст
Положення крісла вперед-назад і відстань до педалей
Сядьте в автомобіль рівно, постарайтеся всією площею спини спертися на спинку сидіння. Налаштуйте положення “зад-вперед” так, щоб ви могли легко дотягнутися до педалі газу, гальма і зчеплення (якщо воно є). Ноги трохи зігніть в колінах вони мають бути в статичному положенні навіть при натисканні педалей до кінця. Ви повинні натискати на педалі лише згинанням стопи.
Нахил спинки сидіння
Спинка сидіння повинна бути налаштована так, щоб ви сиділи прямо, але при цьому з невеликим нахилом назад, щоб вам було комaортно і поясниця не втомлювалася швидко. Якщо говорити більш точно, старайтеся тримати ноги по відношенні до тулуба у положенні 90 градусів. Хоча часто положення де спинка сильно відкинута назад може здаватися зручним старайтеся уникати такого положення. Тому що таке положення викликає швидку втому спини, а також зменшить ефективність керування.
Ваші плечі повинні завжди торкатися спинки сидіння, навіть коли ви тримаєте руль. Якщо у вас регулювання для опори попереку регулюйте її щоб забезпечити комфортні умови. Використовуйте підпору для попереку, якщо вона є в вашому автомобілі це забезпечить додаткову підтримку спини.
Висота сидіння
Відрегулюйте висоту сидіння так, щоб ви мали хороший огляд дороги та панелі приладів. Ваші очі повинні бути трохи вище керма і бачити дорогу перед собою. Якщо у вас низька стеля переконайтеся, що ви маєте достатній простір над головою, щоб не відчувати дискомфорту чи навіть вдаритися якщо попадете в яму.
Регулювання положення руля
Попередньо відрегулювавши положенння крісла встановіть зручне для вас положення руля так, щоб тримати його двома руками на положенні 3 і 9 години. Ваші руки мають бути трошки зігнуті під маленьким кутом так, щоб ви змогли виконати поворот руля на 180 градусів. Переконайтеся, що ви можете легко бачити прилади на панелі крізь кермо.
Встановлення положення підголівника
Налаштуйте підголівник так, щоб його верхня частина була на рівні з верхньою частиною вашої голови. Підголівник створений не тільки для комфорту, але і як захист при аварії шийного відділу хребта.
Дзеркала заднього виду
Дзеркала заднього виду потрібні водієві щоб без лишніх рухів контролювати, положення інших машин на дорозі. Якщо говоримо про легкові автомобілі їх переважно є 3. Два бокових дзеркала розташовані зовні і одне в салоні авто.
А ви прогріваєте машину? читайте чи потрібно це робити тут.
Що має бути видно в дзеркалах?
- Розпочнемо з бокових дзеркал заднього виду. Розділимо дзеркало уявною горизонтальною лінією трохи вище центру. Внизу ви маєте бачити дорогу зверху небо так як показано на малюнку.
- Далі проводимо вертикальну лінію на задній частині вашого авто таким чином, щоб його корпус займав приблизно 15% дзеркала. Дивіться малюнок нище.
- Що стосується центрального дзеркала яке розташоване в салоні в ньому ви маєте бачити максимум дороги і мінімум салону вашого авто.
- Слід пам’ятати навіть при правильному положенні дзеркал у нього все одно є так звані “мертві зони” в яких ви не бачите іншу машину яка наближається.
Висновок
Тепер ви знаєте, як правильно і головне комфортно і зручно сидіти за кермом без шкоди для вашого хребта. Пам’ятайте правильна посадка це не тільки маш комфорт але і безпека н адорозі.
